Um adeus possível

Baseando-se em sua experiência como ex-fumante e em seu vasto
conhecimento na área de psicologia, Flávio Gikovate mostra que a
dependência de cigarro é tão terrível quanto a que decorre do uso de
drogas ilícitas. Embora nas últimas décadas os malefícios do fumo tenham
sido comprovados cientificamente, são poucos os que conseguem largar o
vício com facilidade. E os que, a custa de muito sacrifício, conseguem
fazê-lo, veem-se a todo momento na iminência de voltar a fumar.
Este livro analisa os fatores que nos tornam dependentes do cigarro e
propõe estratégias para deixar de fumar permanentemente. Não se trata de
dicas milagrosas. Ao contrário, o método aqui proposto exige muita
força de vonte e o uso constante da razão. Porém, Gikovate mostra que é
possível romper com a dependência - desde que se esteja disposto a
mergulhar nos verdadeiros motivos que levam alguém a viciar-se em
qualquer objeto externo.